ماذا يعني رقم SPF
يقيس عامل الحماية من الشمس (SPF) الحماية من أشعة UVB، المسبب الرئيسي لحروق الشمس. وتصنّف القواعد الأوروبية SPF 15 حماية متوسطة وSPF 50 حماية عالية.
ارتفاع العامل لا يعني البقاء تحت الشمس وقتًا أطول دون عناية: يجب وضع كمية كافية وتجديدها كل بضع ساعات في الخارج.
متى يكفي كريم نهاري بعامل SPF 15
في يوم عمل في المكتب أو في المنزل مع تنقلات قصيرة، يُعد كريم مرطب بعامل SPF 15 مثل ARUMA Shield عناية يومية جيدة: يرطّب ويساعد على التماسك ويضيف طبقة حماية.
متى تحتاجين إلى SPF 50
- التعرض المباشر للشمس: الشاطئ، الجبل، الأماكن المفتوحة، الرياضة في الهواء الطلق.
- البشرة المعرضة للتصبغات.
- بعد التقشير أو الليزر أو أي إجراء تجميلي آخر.
- خلال الصيف بشكل عام.
كيف تجمعين بينهما
الترتيب بسيط: السيروم، ثم كريم محيط العين، ثم الكريم النهاري، وأخيرًا واقي الشمس SPF 50. اتركي ثواني بين الطبقات.
الحماية تعتني باللون أيضًا
الأشعة فوق البنفسجية من أبرز أسباب علامات تقدم البشرة في السن وظهور التصبغات. لذا فالحماية اليومية ربما تكون أكثر خطوات مكافحة الشيخوخة فاعلية.
الأسئلة الشائعة
هل يغني كريم بعامل SPF 15 عن واقي الشمس؟
ليس عند التعرض المباشر للشمس. فهو حماية تكميلية، وللشمس المباشرة تحتاجين إلى واقٍ مخصص بعامل SPF 30 أو 50.
هل أحتاج إلى حماية في الشتاء أو الأيام الغائمة؟
نعم، فأشعة UVA تخترق الغيوم وتوجد طوال العام.
ما الكمية المناسبة؟
للوجه، المرجع المعتاد هو ما يعادل طول إصبعين تقريبًا من المنتج. وبكمية أقل تكون الحماية الفعلية أقل من المذكورة.
محتوى توعوي، ولا يغني عن استشارة مختص في الرعاية الصحية.
